QUalimoves

Coaching sportif de qualité, privé ou en groupe :

  • entraînements fonctionnels 
  • séances en salle ou en extérieur 
  • programme de remise en forme, de musculation ou de perte de masse grasse 
  • nutrition

Mes services

3 options de coaching te sont proposées selon tes objectifs ou ta conception du sport :

« Si nous entraînons des muscles, nous oublierons les mouvements mais entraîner des mouvements signifie obligatoirement entraîner aussi les muscles. »

Benjamin Del Moral – EXOS

A propos de moi

 Adepte depuis longtemps du sport en général, je n’étais pourtant pas destiné à devenir coach sportif. En effet, j’ai fait le choix de réaliser des études dans le domaine du marketing et de la communication. J’ai bien évidemment continué à faire du sport et à essayer plusieurs activités sportives comme le fitness, la danse, le pump, le crossfit, le yoga, l’aviron et plus récemment la calisthenie.  

Avec le temps, cette passion s’est transformée jusqu’à devenir une envie d’en faire une activité professionnelle. J’ai donc entamé des études en ligne et obtenu un diplôme de personal trainer (coach sportif privé) par l’intermédiaire de l’ISSA (International Sports Sciences Association). 

Mon but aujourd’hui est de mettre à ton profit toute mon expertise afin de te fournir des plans d’entraînement et des conseils alimentaires utiles et sûres, les plus efficaces possible et 100 % adaptées à tes besoins.

 

mes valeurs

Pour que tu puisses comprendre encore plus qui je suis et quels sont mes principes moteur dans le sport, voici les valeurs qui me définissent :

Le mouvement

Notre corps physique est une belle machine qui nous permet d'accomplir chaque jour des choses incroyables. Traitons-le d'une manière adéquate et transformons notre activité physique en cadeau pour notre corps. 

Un esprit libre

Parce qu'un corps sain passe aussi par un esprit sain. Libérons notre esprit pour que chaque jour soit une aventure sereine. 

Avec philosophie

La vie nous offre ce qu'elle a de mieux. Ne gâchons pas notre temps avec des futilités et concentrons-nous sur ce qui nous fait vibrer positivement. 

Prendre le temps

Nous passons une grande partie de nos vie à gérer des situations stressantes. Penons le temps de nous ressourcer et de nous donner des moments de de sérénité. 

pour s'informer

Découvre des articles en relation avec les activités physique ou la nutrition par exemple, par le biais de mon blog. 

L’entraînement pliométrique

L’entraînement pliométrique est constitué d’exercices qui combinent stabilité, force, puissance, et équilibre dynamique. Les...

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