Si tu as peur de te lancer seul/-le, je te propose une séance semi-privée d’1h00 maximum avec un/une partenaire selon vos objectifs et vos envies. Les séances sont adaptées selon vos propres capacités physiques. La première séance d’essai est gratuite pour que vous puissiez voir si cela correspond à vous deux.
Pour avoir des résultats, il faut définir des objectifs précis. Je suis là pour t’aider toi et ton/ta partenaire à les trouver et vous accompagner à les réaliser. Ils seront le point de mire tout au long de vos séances pour rester focaliser et ne pas perdre la motivation.
Un bilan au niveau sportif et santé est réalisé avant l’élaboration de votre programme grâce à des tests de mouvements et sera régulièrement réévalué pour vous permettre d’apprécier les progrès réalisés. Ce premier bilan est effectué après la séance d’essai.
Une fois les objectifs fixés et le bilan réalisé, un programme vous sera confectionné à toi et ton/ta partenaire selon la période et la fréquence désirée. Il ne reste plus qu’à motiver une personne…
