Si l’énergie d’un groupe te motive plus qu’une entraînement en solitaire ou à deux, je te propose une session d’1h00, avec maximum 4 autres personnes. Tu y trouveras de la diversité dans les mouvements et surtout beaucoup de fun.
Les exercices varient au fil des sessions pour éviter la monotonie. Tu laisseras ton corps ainsi découvrir de nouvelles choses tout en améliorant tes performances et l’exécution des mouvements déjà vus.
Afin d’éviter les blessures ou des douleurs, les exercices de la session sont adaptés à chaque personne du groupe en cas de besoin. Selon ton niveau, tout est modifiable afin que tu te sentes le plus à l’aise dans cette expérience.
Qui a dit qu’il fallait tout le temps porter des poids lourds pour s’entraîner? Selon le type de séance, les exercices et ton niveau, tu auras la possibilité de t’entraîner avec ou sans matériel. Il y a tellement de possibilité, alors profitons-en!
